市川市の川島カイロプラクティック

本八幡駅から宮久保.乳幼児連れの方歓迎.腰痛・坐骨神経痛・頭痛など
ぎっくり腰ほど強い痛みじゃないけどだんだん腰痛が悪化して 市川の女性カイロプラクター
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    市川から近い女性整体師の川島カイロプラクテックです。

     

    腰痛

    市川からご来院の患者さん。小さい赤ちゃんがいます。
    「先生やっちゃった。ぎっくり腰ではなさそうだけど、腰が痛くて腰痛
    「ええっ!!子供さん抱っこできないじゃないビクーッ
    腰が痛くなってきた原因で何か思い当たることは?」
    「重い荷物を持ち上げてから、徐々に腰痛が出てきました」
    いかにもぎっくり腰っぽい理由ですね。

     

    腰といっても腰骨より少し下のあたりです(仙腸関節 付近)。
    寝ても、立っても痛いけど、
    座る・しゃがむ⇒立ち上がるときに一番腰が痛くなるとのこと。
    でもズキッという痛みではないそう。

    1.重い荷物を持った後から
    2.徐々に腰痛が出てきた
    3.腰を痛めてから日が浅い
    ということですから、荷物を持った動作に腰痛の原因がありそうです。

     

     

    さてどうしたのかな。
    神経学的には問題なし
    骨盤とか腰椎などの背骨にも問題なし
    筋力検査では胸の筋肉さんが弱いです(大胸筋 弱化)
    ん?何で胸の筋肉さん?

     

    座る⇒立つ
    という動作をした時にはお尻と足(大殿筋、前脛骨筋)の筋肉が弱化します。
    なのでこの筋肉さんの状態を戻しました。

     

     

    そこでもう一度座る⇒立つの動作をしてもらいました。
    「あ、腰、痛くないです。
    これなら子供を抱きあげられる!」
    赤ちゃんはしゃがんでからじゃないと抱き上げられないもんね。

    「荷物を持ち上げる時、ひっぱるように持ち上げました?」
    「ああ、そうです。
    ヒモを引っ張りながら持ったんです」

     

     

    腰痛の原因としてはこんな感じでした。
    引っ張る動作は胸の筋肉が関係します。
    腕だけで引き揚げようとして予想以上に重くて
    踏ん張るためにお尻と足の筋肉が働いたのだと思います

    初めから足腰を使って踏ん張ってたら腰痛は起きなかったかも?

     

    上のほうに書きましたが、
    腰痛を起こしてから日数が浅ければ、関連したところだけの問題ですぐ終わります。
    これがなんとかガマンできるからと数か月、数年放置しておくと
    補正作用といって体の他の部分が補助しようと無理をします。
    すると今度はそれらの問題も解決しないと
    腰痛が治らなくなってきます。

    これが腰をもんだだけでは治らない場合です。

     

     

    なのでぎっくり腰や腰痛の方がなるべく早く
    カイロプラクティックなどでケアをしたほうが良い理由
    がこれでお分かりでしょうか^^

     

    今までに何度もぎっくり腰や繰り返す腰痛で痛い目をみている方は
    ぜひ今年中にカイロプラクティックでお体を整えましょう!

     

     

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    | 川島和美 | ギックリ腰 | 11:08 | comments(0) | - | - | - |
    ギックリ腰になりそう!
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      市川の整体院(女性整体師)、川島カイロです。

      爽やかな秋の気候ですね。
      そろそろ運動会が開催される学校も多いかも。

      生理の前後で、とても体調が悪くなってしまうことって
      ありませんか?
      今日は生理に関連してのギックリ腰のお話。

      メンテナンスの患者さんが、
      「先生、今朝腰がピキッて言いました
      何かヤバイ。このままじゃマズイですえっ
      「なんかあったですか?」
      「う〜ん、最近寝不足だったからかな?」

      どんな時に痛くなるか、動いてもらいました。
      座って腰をそらす、
      立ち上がってもらう時に痛くないけど不安定な感じで怖い
      右に体をひねると痛い


      どこが痛いかというと、
      右の腰骨の下の方
      お尻の平らな骨の右あたり

      (右の仙腸関節付近から、大殿筋のあたり)

      検査をしてみると、
      縮瞳が強い(副交感神経の働きが強い)
      お腹の筋肉が弱い(大腰筋が低下)
      お尻の筋肉が弱い(大殿筋が低下)
      子宮から反応あり


      「あれ?生理ですか?」
      「あ、もうすぐ終わるところです」
      「右のココ、すごく張ってるの分かります?
      右の卵巣のあたりでコリコリしてるんですよ〜」

      右の卵巣から排卵があり
      生理の際には右側の子宮の収縮が上手くいかない
      右のお腹の筋肉がキュッて縮んじゃったガガーン(右大腰筋過収縮)

      こんな感じだったのでしょうか。


      大腰筋と子宮・卵巣の調整をすると筋力もしっかり入りました。
      あと、施術中、速攻で爆睡されてたのでお疲れだったんですね・・・。
      (縮瞳が強いのはこのせいか)

      こわごわ立って・・・「うん、、、何とか大丈夫みたい」。
      右に体をひねって・・・グイ〜ンとひねれます。「あ驚き動けるきらきら


      今回は急性の症状だったためか、(おかしいと感じてすぐに来院)
      痛い所が原因個所でしたね。

      それまで普通に元気に生活していても
      ホルモンの働きで、体の状況が変わってしまうことって結構あります。
      生理前、排卵の頃などがそうです。


      あれ?急に腰が痛いな、違和感があるなと思ったら
      すぐにご連絡くださいね驚き





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      | 川島和美 | ギックリ腰 | 07:05 | comments(0) | - | - | - |
      ギックリ腰になりそうなのは椅子の高さが悪かったからでした
      0
        市川の整体院(女性整体師)、川島カイロです。


        事務作業が増えると、腰が鈍痛というか重ダルイというか、状態が悪くなってきます。
        さらに最近は肩こりがひどいことになってきました。
        これはマズイなぁ。何だろう
        椅子があんまり良くないんだろうと思っていました。

        ところが。
        わかりました
        なぜ事務作業をすると腰が痛くなるのかが

        椅子の高さだったんですカウンターチェア
        ガス圧で調整するタイプの椅子だったんですが、
        買ってきた当初はとても使いやすく満足してたはずなんです。
        それがこの1年位、なんだか座ると腰が痛い、体がギシギシすると思っていました。

        先日、ハッと気づきましたが、、、ビクーッ
        椅子がすごく低くなっていたのです。
        5儖幣紊歪磴なっていました。

        そのときの姿勢は
        足はベッタリ床につきますが、肘は90°より狭くなっていました。
        多分腸腰筋(お腹の筋肉)の収縮は強くなっていたと思います。

        座ってパソコンにさわる時に、肘の角度が90°位になるように高さを変えたら
        全然腰が痛くなりません。
        足首・膝・腰の角度もほぼ90°椅子左に座る棒人間

        椅子に座る時、ドサリと腰かける圧力で、毎日少〜〜しずつ座面が下がっていったのでしょうね。
        そしてそんな小さな変化だから全く気付かないでいたのです。

        座面を調節した時、高さが全然違うのに唖然ガガーン
        こんなに違うのに気付かなかったことにもビックリガガーン

        日常の生活がこんなに体に影響するということを身をもって体験しました。

        椅子や机の高さ、パソコンの向き、資料を置く角度や見る角度、
        そういう毎日の小さな積み重ねが驚くほど体に影響するんだと思います。

        ぜひ身の回りの状態を見直してみて下さい。
        不調が軽減するかもしれませんよ




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        | 川島和美 | ギックリ腰 | 07:07 | comments(0) | - | - | - |
        ぎっくり!するとは限らないギックリ腰
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          市川の整体院(女性整体師)、川島カイロです。

          本日はトータルヘルスサポーターズからギックリ腰、体験談をお伝えします。
          くるくるくるくる
          illust3020
          5月も終盤に入り、あっという間に1年も半分近く過ぎ去ってしまいますね。

          6月に入るとやってくるのが『梅雨』です。
          この季節は治ったと思った古傷が痛くなったり、どことなく体調がすぐれない事も多いですね。
          そしてこの季節に多いのが『ぎっくり腰』なのです。腰痛
          今回は私のぎっくり腰の体験談を書こうと思います。

          初めて私がギックリ腰になったのは20歳の時でした。
          当時は別の仕事をしていたのですが、フォークリフトから飛び降りた時、腰に違和感を感じました。
          その時は激痛ではなかったのですが、段々痛くなってきて次の日は起きるのがやっとという状態になりました。くるくる
          そんな事があってから、毎年必ず1〜2回はぎっくり腰になっていました。

          なった事のない人は、
          「ぎっくり腰って重たい物を持つ時になるんでしょう?」
          という認識があると思います。
          しかし、私の経験上ではそれはなかったですね。
          イメージしがちな「ギクッ」という感じも、あまりなかったです

          一番ヒドかったのは、風呂あがりにカゴに入っているバスタオルを取ろうとした時です。
          バスタオルですよそんな軽い物でもなってしまうのです。

          重い物を持つ時は、「これから重い物を持つぞ」と意識するので、腰に力が入るんですね。
          しかし、バスタオルのような軽い物は何も意識せずに中腰になったりするので、その時にやってしまうのです。

          その時は何か腰にイヤな感じがしたんですが、すぐに動けなくなってしまいました。
          それから4日間、身動きが取れませんでした。
          寝返りも打てないし、布団の頭の上に置いてある携帯電話が鳴っても取る事も出来ません。
          ちょっとでも動くと腰にイナズマのような痛みが走り、悲鳴をあげました(笑)
          本っ当に痛かったです。う〜ん・・・
          ですから、ぎっくり腰の患者さんの気持ちは良〜くわかりますよ^-^;

          私からアドバイスが2つあります。
          『下にある物を取る時は、中腰で取らずにしゃがんで取る』
          『なってしまったら、患部を温めるのではなく必ず冷やす』
          氷
          これが私が痛い思いをして体得したものです。
          良く覚えておいて下さいね。
          今回のブログは 瑞穂カイロプラクティック整体院 海老原 仁先生の記事を引用しています。

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          | 川島和美 | ギックリ腰 | 07:07 | comments(0) | - | - | - |
          目覚めたらギックリ腰!?原因は長時間の座り姿勢
          0
            肩こりや首の痛みが楽に

            市川市 東菅野にお住まいの
             ギックリ腰
            腰痛


            でお困りの患者様です。

            個人データ
             女性 40代 Yさん


            ギックリ腰Yさんからの電話がかかってきたときは
            声が暗い感じでした。

            「先生、目が覚めたら腰が痛くて・・・

            今日の今日で悪いんですけど入れませんか?」
            「おひるの時間で良かったら

            たまたまこの日は他の時間がなかったし、翌日は休みだったから
            絶対診させて頂きたいと思いました。

            詳しく伺うと
            ・一昨日の朝、目が覚めてから腰に違和感を感じた
            ・だんだん腰の痛みがひどくなり、その日は起き上がれないほど
            ・腰を伸ばすことができず、ずっと「くの字」に曲げていた
            ・電話している今はだいぶマシになっているけどまだ腰は痛い
             

            中枢の状態を調べると
            大脳と眼球の連絡&運動の低下(OPKテープを見てもらう)
            右小脳半球がちょっと弱い(指鼻指検査、協調運動検査)
            聴覚の反応が弱い(ウェーバーテスト)

            驚くほど大きな低下はありませんでした。

            一方で末梢神経の状態を見てみると
            右下半身のほとんどの筋力が入らない

            これだけ多くの筋力が入らないのは中枢の調節がうまくいってないことだと思います。
            右小脳半球の低下のせいか
            聴覚の低下があるから脳幹部(橋という場所当たり)というところの調子が悪いのか。

            骨盤、腰椎、胸椎を整えて呼吸筋を整えて。
            ここで9割方の筋力が回復。

            内臓を見てみると子宮の調子が悪いよ、という反応がありました。
            子宮を押圧して血流改善。
            ここで残っていた低下筋肉の筋力も改善


            「Yさん、長時間お仕事をされていたって言ったでしょう。
            そのせいで、子宮・卵巣・子宮間膜などの働きが低下してしまったみたいですよ。
            その結果、今回ギックリ腰が起きたんです」
            「えええ〜〜〜
             私、ギックリ腰だったの
            だって初めはギクってすごい痛みじゃなかったのよ
            しかも原因は子宮
            「はい
            ^-^;
            さっき、子宮のところを押したら大分痛かったでしょう。
            それに子宮の状態を改善したら、腰の筋肉がグッと強くなったのわかりました

            「うん、それはわかった


            ということで年末にかけてお仕事が忙しくなるとは思いますが、
            伸びをしながら深呼吸
            トイレに積極的に行って体を動かす

            などをお願いしました。

            そしてご自宅では簡単にできる骨盤体操で、
            子宮への血流促進をすることになりました。

            術後は中枢もほぼ改善。

            「うわあ、体が動く〜

            助かった、と喜んで頂けました。
            私も嬉しいです〜
            笑顔kirakria*

            ギックリ腰も初めは
            「ん?なんかヘンだな」
            というジミーな(地味な)始まり方から、動けない程痛くなることが多々あります。

            体調がおかしいと思ったら、気のせいでも構いませんから
            ご連絡ください





            *メンテナンスにお越し下さい
            2、3カ月に一度のご来院で体調を整えること

            予防医学として、体調が悪くなる前にカイロで身体をケアしましょう


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            | 川島和美 | ギックリ腰 | 07:05 | comments(0) | - | - | - |
            ギックリ腰?医者の不養生?
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              市川 本八幡の整体院、川島カイロです。


              ドアを開けようと手を伸ばしたら『違和感』が

              ギックリ腰シマッタかも(ドアは開けたのに

              『違和感』だけでまだ痛みはないけど、これはだんだん痛みが強くなっていくパターン

              経験からわかります。


              家のなかはハイハイで移動ハイハイ

              時間経過とともに背中側・腰部が痛くなってきました。ヤッパリ〜

              体をまっすぐにおこせませ〜ん腰痛


              引き金は「ドアを開けようとした動作」ですが、

              本来身体の働きが正常であれば、こんなことでギックリ腰になるわけがないのです。

              (当り前ですね


              大脳さんをはじめ、中枢神経のどこかの働きが低下していたのでしょう。

              私も家ではキリキリしてるから、交感神経の働きすぎかもしれません。

              中枢の検査はできなかったのでわかりませんけど


              そういえばこの間のギックリ腰の患者さんも

              「何気なく振り返っただけなのに」

              痛くて車の運転すらできない状況になってましたよ。


              「お母さん大丈夫?腰揉む?」

              「それじゃ反射テストとってくれる?」

              「できるわけないじゃんっどうしろと

              「私がわかるから大丈夫だよウィンク


              ということでいくつか確認してみたら

              仙腸関節の離開の可能性 (骨盤の調子が悪いということです)

              腰仙部には問題なし (腰骨までには影響していないらしい)

              大腰筋が過収縮 (腰を曲げる筋肉が働きすぎ)

              腰方形筋が影響を受けて痛みが出ています

              お尻も痛くなりかけてたのですが、こちらはまだ問題なしのサイン


              子供にも今までにも反射テストなどを受けてたせいか、

              なかなか上手にテストしてくれました


              で、上記を踏まえて、ギックリ腰の施術をしてもらいましたー

              まず大腰筋をゆるめます。張り過ぎている筋肉にコンタクト。ググーっと押圧すること数回。

              次に腰方形筋もゆるめます。これも張り過ぎている場所を数回押圧。

              股関節の回旋運動をいたしました。


              立ってみると、まっすぐにはならないものの、痛みは7割減ぱちぱちぱちぱち

              楽になったーありがとう

              ここでブロックでもいれて、頭蓋骨調整か、骨盤解放テクニックでもやりゃ、

              もっと状態が良くなっていたと思うんですけどね。


              楽になってルンルンで夕飯の支度をしていたら、

              1時間経過時点で腰が変な感じに

              また痛くなってきました。


              ギックリ腰のなりたてなんだから、

              自分が一番楽だと感じる姿勢(=安楽姿勢)でおとなしくしているべき

              だったんですよ、本当は。

              (そんなことしたら夕飯が食べられないから仕方ないですけどね)


              患者さんにも

              楽になったと言っても油断は禁物ですよ。

              動きすぎないようにして下さいねOK



              って言ってることは伊達じゃないんですよね。
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              | 川島和美 | ギックリ腰 | 07:12 | comments(0) | - | - | - |
              ギックリ腰!子どもさんの抱っこは気をつけて
              0
                 市川 本八幡の整体院、川島カイロです。

                ギリギリ雨が降らなくて助かっています。
                しかも外に出ると涼しくて気持ち良いです〜。
                7月の下旬くらいまで、雲っていておくれ。

                ギックリ腰でご来院のお母様。
                椅子に腰かけている時にお子さんが泣いていたので、
                腰かけたまま、抱き上げたんだそうです。ギョッ

                もともとヘルニアもちなんですからもちっと体をお大切にして下さい〜

                検査で出てきたのは
                中枢神経の問題では小脳。
                末梢神経の問題では三半規管と大腰筋と呼吸筋。

                時々メンテナンスで来られているだけあって、あれもこれもは出てこないようです。
                良かったホッ

                調整後、腰を痛めたときの様にかがんだ姿勢をしてもらって
                痛みを確認してもらいました。
                「あ・・・大丈夫かも。うん、今は痛くないです^-^;

                ご自宅で、働きの悪くなっていた三半規管のトレーニングをして頂くことになりました。


                子育て中のお母さんは大変だ、なんてうんざりするほど聞いてるかもしれませんが。
                他人にグチを言うのもどうか、というほど。大きなことじゃないんですよ。
                「一つ一つのことは小さなことなんですよねしょぼん
                とご本人もおっしゃってました。
                でも1日も休めないし、途切れないし。

                10か月になるおチビちゃんの後追いと人見知りが始まり、ハイハイ
                パパもダメ、おじいちゃんおばあちゃんもダメ。とにかく「ママ、ママ」。
                「すぐ泣かれちゃうから、出かけずらくなっちゃってます」
                そうなると、家の中で煮詰まっちゃいますよね。
                ずっと下を向きながら、お子さんと向かい合っていることが続くのも結構大変。
                ずっと泣かれたら、そういう時期だってわかっていても滅入ります。

                そういうことも体の不調とつながっているのではないかなと考えます。

                せめて、体調だけでも良くなって少しでも笑顔で生活して頂けたら・・・
                と思います。


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                | 川島和美 | ギックリ腰 | 07:11 | comments(0) | - | - | - |
                ギックリ腰の原因
                0
                   市川 本八幡の整体院、川島カイロです。

                  先週、腰を痛めまして。静かーにギックリ腰が始まりました。

                  始め原因が思い分からなかったんですよね。
                  重労働をしたわけじゃなし、
                  多少の睡眠不足はいつものこと、
                  あんまりいつもと変わらない感じ。


                  何が原因だろうと色々考えておりました。
                  そうだ
                  ギックリ腰の2日前、子どもの残り物を食べたときに
                  具合を悪くして戻してしまったんだ

                  多分それだー
                  (は、恥ずかすい〜照れる★

                  嘔吐の数時間前から、胃と腸がグワングワンと波打ってるような
                  いつもの様子じゃないことがありありとわかりました。
                  吐いたあと多少スッキリしましたが、その後もぐったりしてたんでした。
                  胃や腸の働きの低下が、腰筋の働きを弱めてしまったんでしょう。

                  ギックリ腰の症状は
                  身体を曲げるのは楽だけど、まっすぐにできない。
                  (体を曲げるのができない方もいますよね^^)
                  腰の筋肉が痛くて機能していない(働いていない)ので、
                  殿筋・外転筋など(お尻や足の筋肉たち)がめっちゃサポートしてます。

                  腰の悪い人たちがお尻や太ももの筋肉痛める理由が
                  よーくわかりましたね。

                  このように、ギックリ腰の原因はなにも重い物を持った時だけじゃありません。
                  内臓の働きが悪くなったために起こることがあります。

                  「腰痛の原因が何も思い当たらない」
                  時は内臓の調子も探ってみてください




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                  | 川島和美 | ギックリ腰 | 12:08 | comments(0) | - | - | - |
                  荷物の片づけでだんだん腰が痛くなってきた患者様〜ご卒業〜
                  0
                    yotsu 
                    市川市 柏井町にお住まいの
                    でお困りの患者様です。

                    個人データ
                      男性 30代 Hさん
                    何回施術をしましたか?
                      4回
                    施術後の現在、体の調子はどうですか?
                    時間の経過とともに、
                    腰の痛みがなくなっていきました。
                    GOOD

                    該当する箇所に○をお願いします。
                    腰痛

                    Hさんは引っ越し後の家の片づけで
                    あれ?何だか腰が痛くなってきたとのことでした。
                    ちょっとしたら治るかな?
                    と思っていたけれど一向に改善しないということでご来院でした。

                    特に立ったり座ったりするときの動作時に痛みが出るとのこと。
                    2回の施術後大分楽になってきたとのこと。
                    4回で検査もクリアしご卒業です。
                    早い!
                    ぱちぱちぱちぱち

                    筋肉の痛み以外には中枢性の機能低下(働きの低下)は無かったので、
                    末梢=痛みがある部分の調整さえ済めば、痛みがなくなったのだと思われます。

                    イクメンパパさんらしく、お掃除や簡単なご飯などは作れるとおっしゃってました。
                    赤ちゃん
                    う〜ん、うらやましいです。

                    O脚が強いようなので、将来的な膝関節炎予防のためにも
                    メンテナンスで膝や体調の管理をしていってほしいと思います。

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                    | 川島和美 | ギックリ腰 | 18:38 | comments(0) | - | - | - |
                    ギックリ腰にも色々な原因が
                    0
                        市川の整体院、川島カイロです。

                      ギックリ腰の施術3回目の患者様が、無事お帰りになりました。

                      1回目は腰が痛くて
                      立ってもダメ
                      座ってもダメ
                      筋力検査をとろうにも力が入らない
                      前傾姿勢で直立できない
                      腰痛

                      目視と触診と以前のカルテを参考に最低限の施術。
                      翌朝は楽になったけど、動いたらまた痛くなっちゃったとのこと。

                      2回目の施術後は見た目にもほとんど直立できてました。

                      3回目、ふとした時に痛いということなので
                      まだ、 ハリのあるお腹や腰の筋肉の緩めは念入りに。
                      筋力検査の際、太ももの内側が痛いということなので
                      恥骨変異も調べて矯正。

                      赤ちゃん産んだ後のお母さん方で、恥骨痛の方は珍しくありません。

                      あまりにも痛そうでみているこっちが苦しくなっちゃいました。
                      早めに改善できて良かったです。
                      kirakria*ぱちぱち
                      子供さんいるのに動かないわけいかないですもんね。

                      周りの施術者も
                      「ギックリ腰が増えてる気がするよ〜

                      と言っておりました。

                      内臓の疲れや冷えなどから来る内臓―体性反射とか
                       (内臓の痛みが腰の痛みとなって表れる)
                      眠れない・食べられないなどの自律神経の乱れとか。
                      冷たい飲み物や食べ物
                      糖分の多量摂取(ジュー
                      ジュースス・アイスアイスクリム・麺類だけの食事)
                      暑さで内臓が疲れてしまう

                      などが原因にあるようです。

                      夏もあとひと踏ん張りですから、体を整えにお越しくださ〜い。


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                      | 川島和美 | ギックリ腰 | 15:22 | comments(0) | - | - | - |

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