市川市の川島カイロプラクティック

本八幡駅から宮久保.乳幼児連れの方歓迎.腰痛・坐骨神経痛・頭痛など
ホットフラッシュで大量の汗 でもこんな言葉なら嬉しい
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    市川から近い女性整体師の川島カイロです。 

     

    昨日、更年期障害のホットフラッシュについて書きましたが、それについて素敵な動画を見つけました。

     

    大塚製薬さんがエクエルという食品のコマーシャルをYou-Tubeで流しています
    https://www.youtube.com/watch?v=tjWTMDZ8SD8

     

    閉経前後の女性が
    「暑くなくてもすごい汗をかいちゃうの。
    いつからこんなに汗かきになっちゃったのかな?
    年かな?」

    とつぶやくんです。

    そしたらご主人が
    「きれいだよ」
    と一言キャッ☆


    ドキューーーーン!!雷雷雷

    大汗かいている女性にこんな言葉を言ってくれるなんて。
    なんてステキ!きらきら

     

    姉妹編のCMでは、女性が
    「年かな?」
    っていうと
    「一緒に年をとれるのって嬉しいけどなぁ」

     

    これまたズキューーーーン!!雷雷雷

     

    心配でもなく。アドバイスでもなく。
    丸ごと受け止めてくれているような一言ですね。
    こんな言葉を伝えられる人になりたいなあ。
    (これ、あらかじめ夫に教えておこう)

     

     

    CMの女優さんみたいにキレイじゃないから
    「きれいだよ」
    って言われてもまさに「嘘つけ!」と思っちゃいそうですけど、
    「今の君でいいよ」
    くらいの褒め言葉だったら素直に受け止められそうです。

     

     

    おおう!!なっ・・・なんと!
    褒め言葉って自分が素直じゃないと、言ってもらっても
    「そう?ありがと^^」
    って受け止められないなあ。
    素直カワイイおばちゃんでいよう!

     

     

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    | 川島和美 | 更年期 | 07:06 | comments(0) | - | - | - |
    ほっとフラッシュで大量の汗
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      市川から近い女性整体師の川島カイロです。 

       

      更年期を過ごしている方、閉経が間近な方、閉経された方。
      イライラしたり、やる気が出なかったりという、見えない更年期障害で周りに理解されずにお困りの方もいるでしょう。
      一方で多汗になったり顔が紅潮したりと、人から見えることでお困りの方もいることと思います。

       

      今日は更年期障害といわれる症状のうち、ホットフラッシュについて。

       

      更年期障害を調べれば、女性ホルモンの乱れによって起こるというのはすぐにわかります。
       女性ホルモンのエストロゲンがどんどん減っていって
      ↓↓↓
      何してんの!エストロゲンを出しなさいよ!
      と、卵胞刺激ホルモンや黄体形成ホルモンが、たくさん出ます
      ↓↓↓
      出なすぎるホルモンと出すぎるホルモンのせいでアンバランスに
      ↓↓↓ 
      すると自律神経中枢に悪影響!

      このような変化で更年期障害がおこるわけです。


      対処法としては色々あります。
      ≪軽い運動をする≫
      ウォーキング、水中ウォーキング、ラジオ体操などの軽い運動で
      1回20分程度、週3〜4回位行って頂くと、自律神経の働きが改善します。
      ☆自律神経は身体を動かすことと密接にかかわっているのでおすすめです!

       

      ≪冷やす≫
      冷えぴたや、制汗材、ちっちゃいアイスノンなどで、脇・首の後ろ・顔などを冷やしましょう。
      「冷えてるよ」とわかれば汗も落ち着いてきます。
      これらを持ち歩けなかったら、手を洗って水がついている状態で首や顔を冷やしてもいいし、
      手持ちのハンカチを濡らしてあてても良いと思います^^
      ☆外気温が低くても本人が運動していなくても、ドッと大量の汗をかくのがホットフラッシュ。
      身体が勝手に“暑いかも”と勘違いして汗をかいています。

       

      ≪リラックス≫
      人前でドット汗をかくとやっぱり焦りますよね。
      すると交感神経が興奮して、もっと汗をかくことに。
      一口氷水(水)を飲む。
      ゆっくり深呼吸を2〜3回。
      ギュッと力んで、だら〜〜〜んと脱力する。
      強制的にリラックス状態を作りましょう。
      ☆こうすると副交感神経が働き出して不要な汗を抑えてくれます。

       

      ≪カイロプラクティックはいかが?≫
      カイロプラクティックでお身体の調整をしてみませんか?
      カイロに限らず鍼灸さんも更年期障害に効果を出すと聞いています。
      手前味噌ですが、体が整うことで症状を軽減できることもあることでしょう。

       

       

      私も40歳台半ばになり、生理周期が乱れることが出てきました。
      いよいよ更年期なんですね。

      でもね。
      「歳を取ってイヤだなあ」って思うより、
      「体が正常に働いてる」って思っています。
      これが自然な身体の働きですから。

       

      その年齢に沿った健康を^^
      更年期の体の変化も
      嫌がると体への反応も拒否反応になってしまいますから。
      「良かった良かった正常だにこ
      と思ってもらえたら良いな、と思います。


       

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      | 川島和美 | 更年期 | 07:07 | comments(0) | - | - | - |
      40代後半〜50代前半の更年期
      0
        市川から近い女性整体師の川島カイロです。

        市川の川島カイロに更年期障害でご来院頂く方は、
        ほとんど
        「更年期かもしれない」
        「婦人科で更年期といわれました」

        など更年期症状が出始めたのかな?という段階でのご相談が多いです。

        「これって、もしかして私もなのかな?」
        と不安に思う方のために
        更年期障害の初期症状をお伝えします。

        まず、年齢
        日本人女性の閉経の平均は50歳だそうです。
        なので45〜55歳くらいの方で次の体の変化などがあったらそろそろかな?
        と考えても良いかもしれません。

        生理周期の変化
        少し周期が早くなってきていませんか?
        例えば30日周期だったのが25日くらいで来ることがあるとか。
        (毎月とは限りません)

        短い期間があったあとに、今度は間遠くなってきた。
        このように、生理周期の変化が更年期の指標になることは多いです。
        (必ずしも、短い周期→長い周期になるとも限りません)

        *なのでぜひご自分の生理日をカレンダー等にチェックして、データを貯めておくことをお勧めします。


        症状として多いのは
        首・肩こり
        ホットフラッシュ
        睡眠障害
        イライラ、気持ちの落ち込み

        が当院で多い症状でしょうか。

        女性の場合首・肩こりの方は多いのですが、
        それにもまして今までとは違うしつこさだ、とか
        最近我慢ができないほどつらい

        など。

        ホットフラッシュは、
        夏の暑い時に限らず
        冷房の部屋にいるのに、一人だけ汗をかく
        冬でも顔がカーッと暑くなり、顔だけ火照る

        外気温に関係なくおこります。

        睡眠障害
        なかなか寝付けない
        寝ても夜中に目を覚ます
        朝早く起きすぎてしまう

        など。


        カイロプラクティックで体調を整えるのはどのようにしているかというと
        子宮や卵巣の様子
        視床下部にある脳下垂体の働き
        その他の内臓の状態
        もちろん、関節の動き

        などを確認・調整します。

        あと、私などは
        「どういう時に辛いか」
        「お困りのことは?」

        などグチも聞いてしまいます。
        みなさん、ほとばしるように辛さを口にします。
        耐えていらしたんですよね・・・。

        更年期症状など体の内部の辛さはご本人にしかわからないので。
        自分の生活とは関係ない人に話ができるというのは
        楽だと思うのです。


        市川・松戸のお近くで更年期障害かなと思っている方は
        グチを吐き出して、体も調整して楽になっていってくださいね。


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        | 川島和美 | 更年期 | 07:04 | comments(0) | - | - | - |
        更年期障害のご感想・アンケート
        0
          市川のカイロ院(女性整体師)、川島カイロです。

          更年期

          市川市 菅野 にお住まいの
           顔がほてる・更年期症状
           肩こり・首こり
           頭痛
           めまい

          でお困りの患者様です。

          個人データ
           女性 40代 Kさん

          当院での施術を決めたきっかけは何ですか?
           女性の先生だったので。
           前から気になっていました
          ありがと

          施術後の現在身体の調子はどうですか?
           6回施術をしましたが、
           回を追うごとに、体調が良くなるのが
           わかりました。毎日の外出もたえられる様に。
           女性の先生ですので、いろいろな女性特有の
           悩みも相談できて、
           ためになる事の話もしていただけました。

           毎回来るのが楽しみになりました。
           話しやすい先生で好感が持てます。


          該当する箇所に○をお願いします
           肩痛 頭痛 首痛 自律神経失調症 更年期

          Kさん、半年くらい前から顔がほてるようになったそうです。
          寝てる時とか、暖かい部屋にいる時などに出ることが多かったそうです。
          また、10年ほど前くらいから、生理の時
          薬を必ず飲む
          頭痛
          フワッとしためまい

          の症状でお困りだったそうです。


          検査をしてみると、ほてりや発汗に関しては
          脳下垂体というホルモンを出す内臓の働きが低下
          していました。

          頚堆・胸椎に問題がないことから、頭痛や肩こり・首こりは骨盤の変異による筋肉のアンバラスがあったのではないでしょうか。
          また神経検査をするとあちらこちらで反応が出ていました。
          こうなると神経の働きが低下して、不要な痛みを感じやすくなってしまいます。


          施術は頭蓋骨や背骨を覆っている硬膜という
          膜の調整
          を中心に行いました。=頭蓋骨仙骨調整

          同時に胃や膵臓といった消化器の調整も行いました。

          体の動きが軽くなってご卒業です。

          施術期間中も生理が来なかったので、そろそろ閉経と思われます。
          生理に関連して体調が悪くなるような方は、
          更年期に入る前にぜひお身体の調整をされて下さい。


          *メンテナンスにお越し下さい
          2、3カ月に一度のご来院で体調を整えること

          予防医学として、体調が悪くなる前にカイロで身体をケアしましょう 



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          | 川島和美 | 更年期 | 07:08 | comments(0) | - | - | - |

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